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Nom du blog :
odeurdelaterre
Description du blog :
Ce blog est dédié à tous les amoureux de la nature et aux peuples premiers.
Catégorie :
Blog Environnement
Date de création :
21.03.2008
Dernière mise à jour :
27.10.2009

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Conseil santé

Conseil santé

Publié le 19/06/2009 à 12:34 par odeurdelaterre
Conseil santé

-Se lever tôt et se coucher tôt

-Manger frais et sain, riz, pommes, poires, pommes de terre, aubergine, courgette, pain, fromage…éviter les plats préparés et surgelés.

-Fabriquer ses propres desserts avec des œufs, du lait, de la farine, plutôt que de les acheter au magasin. Les tartes, les crêpes et les crèmes brûlés sont à la porté de tous.

-S'assurer de la provenance des aliments, de la qualité et de la manière dont ils ont été traités. Rester vigilent avec le poisson. Mieux vaut manger peu de viande provenant de la boucherie que beaucoup de viande à bas prix provenant du supermarché. Il est préférable d'enlever la pelure des fruits avant de les manger.

-L'eau de cuisson des légumes peut être recueillit car elle comporte les sels minéraux et les nutriments des légumes. Biensûr, cela ne s'applique qu'aux légumes traités de manière biologiques, dans le cas contraire l'eau de cuisson doit être jettée.

-Ne pas mélanger le sucre et le gras, ces deux aliments doivent être consommés séparément.

-Boire avant de ressentir la soif. Privilégier l'eau de bouteille plutôt que l'eau du robinet. Le mieux est de boire directement à l'eau de source des montagnes, on peut éventuellement la faire bouillir pour tuer les bactéries.

-Il est bon pour le corps de manger des aliments sauvages tels les pissenlits, les mûres, les fraises sauvages, les noisettes, les châtaignes et autres…Ces aliments sont riches en vitamines et compensent ce que la nourriture moderne n’offre plus au corps.

-Marcher au moins une heure par jours

-Respirer par le nez, à un rythme lent et régulier.

-Ne pas refouler ses émotions, rire et pleurer si le corps le ressent.

-Pratiquer la gymnastique, ou le Tai Chi, pour garder un corps souple

-L’alcool, le café, le tabac et autres toxines sont à bannir.

-Bien que le thé comporte de nombreuses propriété bénéfiques, cet excitant agresse le corps et peut être remplacé pas les tisanes et les infusions de plantes tels la sauge.

-Laisser le corps respirer, enlever chaussures et chaussettes, marcher pied nu sur la terre ferme.

-Vivre d’avantage à l’extérieur qu’à l’intérieur. Le soleil est moins nocif et plus efficace lorsque l’on est actif plutôt que de se prélasser sous les rayons UV.

-S’autoriser des moments de rêveries, laisser ses pensés vagabonder librement lorsque les circonstances le permettent.






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:: Les commentaires des internautes ::

jeanmi13 le 19/06/2009
Merci de ta visite...Pas mal ton blog....Un petit passage pour te souhaiter une bonne soirée et un bon début de week-end.....A bientôt
http://jeanmi13.centerblog.net


vos-histoires le 19/06/2009
Salut florent
Merci de ton passage.
c'est avec plaisir que j'ai publié ton histoire de chevaux, car malgres la triste fin, elle demontre que l'amitié peut naitre entre un animal et un humain.
Viens la voir pour ton approbation.
Amitiés
V.H.
http://voshistoires.centerblog.net


yann le 20/06/2009
héllo, bon samedi ensoleillé, pour commencer le week-end, j'espère qu'il en est de meme chez toi...
profite un max de cette belle journée
kikou
http://y73.centerblog.net


Dominique le 21/06/2009
Merci.
Passe un très bon dimanche
Gros bisous
http://jardinsduciel.centerblog.net


yann le 22/06/2009
héllo, je te souhaite un bon début de semaine, ici sous la grisaille,le soleil se cache derrière de gros nuage,et il na fait pas bien chaud
kikou @+
http://Y73.centerblog.net


dany le 22/06/2009
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il est sympa ce blog a+++ je te souhaite un bon debut de semaine
http://invention.centerblog.net


robert le 22/06/2009
Bonsoir, je passe prendre des nouvelles de ton blog, je voit que il et toujour aussi beau et aussi genial ton blog, j'aime beaucoup ton blog, enfin il n'est pas trop tard pour te souhaiter une bonne semaine bonne semaine
http://robert87300.centerblog.net


robert le 25/06/2009
Bonsoir, tres tres bien ton blog, je peut pas m'en passer de venir tellement il et bien, felicitation, bonne soirée @+ Robert
http://robert87300.centerblog.net


yann le 29/06/2009
héllo, b0n courrage en ce lundi matin, je te souhaite une semaine agréable, le soleil est déjà de sortie, on va pas s'en plaindre
kikou
http://y73.centerblog.net